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좋은 내용 이네요 하나 더 추천하면 수면전에 샤워할때 물의 온도를 미지근하게 하면 수면에 도움이 됩니다
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여름더위 물.휴식등 준수사항을 잘지키고 여름 잘지네야겠네요......
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특히 무더운 여름에 컨디션관리를 잘해야됩니다!
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폭염을 주의합시다~~~
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